Día 6 del Reto: Encarno mis Emociones.

Sexto paso…

Encarno mis emociones. Me detengo en plena presencia a preguntarme ¿cómo me siento?

Sin juicio enfoco mi atención en cómo mi cuerpo responde a esa pregunta. Mis emociones y mi cuerpo están íntimamente ligados.

Durante este día voy a prestar atención a cómo percibo mi cuerpo durante el tránsito de mis emociones, cómo está mi cuerpo cuando estoy alegre, cuando tengo miedo, cuando me siento insegura, cuando me siento amada…

Mi cuerpo expresa todo lo que siente.

Me abro a recibir mis sensaciones físicas y relaciono su presencia con los acontecimientos que vivo. Mi situación emocional es reflejada en mi cuerpo.

Mi cuerpo expresa todo lo que siente.

Mis emociones son la llave de entrada a la puerta de mi templo.

Cada una de mis células responde al impacto de mis vivencias, respiro y traigo a mi consciencia este presente que es mi emocionalidad.

Mi cuerpo expresa todo lo que siente.

Todo lo que siento es hermoso, me regala el don de mi identidad.

Soy lo que siento, soy lo que expreso.

Mi cuerpo es mi aliado para aprender de mis emociones.

Me tenso y me relajo según lo que siento

 Mi cuerpo me acompaña.

Mi emoción es…

VIDA.

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